2017-02-03

大人のADHDで処方されたストラテラ3日目

http://blog.hatena.ne.jp/garyo/garyo.hatenablog.jp/edit?editinplace=1&entry=10328749687212945744#副作用は体がポカポカするくらいで食欲の減衰などは感じない。良く喋る気がする。話につられて笑うことが増えた。他人のしてることが少し気になる気がする。これまでは他の人が何をしていても気にならなかった。今日会うお客さんに遠くから来られるから大変だろうなとか、資料準備を頼む時に、急に頼んで悪いなと思うようになった。これまでは気にならなかった（自分のことで手一杯だった）

2017-02-02

大人のADHDで処方されたストラテラ2日目

７時半に飲んで、９時半くらいとやはり飲んで２時間後くらいからちょっと副作用が出てくる。昨日よりあまり感じない。座ってると平気だけど歩くとふらふらドキドキする。単調作業をしていると、すぐ他のことをしたくなっていたけど、少し単調作業になえられるようになったかも知れない。

2017-02-01

大人のADHDで処方されたストラテラ１日目

朝初めてストラテラ飲んでみた。軽い吐き気や動機、冷や汗がでる。耐えられないほどではない。効いているのだろうか。少し世界が明るい（比喩でなく。視野が明るく感じる）気がしました。人と話をする時にこれまでより頭がすっきりして言いたいことを話せるような気がします。これまでは言いたいことが喉ものまで上がってるのに言葉にできない感じがしていました。

2017-01-31

大人のADHDの診察を受けて薬（ストラテラ49mg）を処方してもらった

思い切って、ADHDの診断を受けてみた。ネットで検索して、地元でADHDの受診が可能な病院を調べて予約した。病院に行くと最初採血して、知能検査みたいなのを受けた。相手がいう数字を繰り返したりその数字を逆順に答えるというのは、数字が覚えられなくて答えられなかった。色々話を聞いてもらって、その後、医師に診断を受けた。まず、ADHDでしょうということでストラテラという薬をもらった。ネットで調べると2012年から大人のADHDにも薬の処方が許可されたらしい。明日から飲んでみる。どんな効果がでるのか楽しみです。

2016-12-29

MPLAB XのXC8コンパイラでUSBサンプルを動かす

PICF14K50のUSBサンプルを動かす

MLA(Microchip Libraries for Applications)をダウンロードする

こちらからMLAをダウンロードし、実行してインストールします。 http://www.microchip.com/mplab/microchip-libraries-for-applications

プロジェクトを開きコンパイルする

Cドライブ直下にインストールしたとして、以下のプロジェクトをMPLAB Xで開きコンパイルします。 C:\microchip\mla\v2016_11_07\apps\usb\device\cdc_serial_emulator\firmware\low_pin_count_usb_development_kit_pic18f14k50.x

マイコンにPickit３で書き込む

秋月電子のＰＩＣ１８Ｆ１４Ｋ５０使用ＵＳＢ対応超小型マイコンボードを用意してそれにPikkit3で書き込む

akizukidenshi.com

2016-12-28

MPLAB XとXC8でPIC開発環境を整える

久しぶりにPICの開発環境を作ろうとした所、色々変わっていたのでメモ。

最初にMPLAB Xをインストール

ダウンロード

http://www.microchip.com/mplab/mplab-x-ide こちらよりダウンロードし、インストールする。

インストール

インストール方法はこちらで紹介されています。

MPLABX IDE使い方：ＭＰＬＡＢＸインストール方法

次に、XC8コンパイラをインストール

ダウンロード

http://www.microchip.com/mplab/compilers

インストール

こちらでインストール方法が紹介されています　

MPLAB IDE使い方：XC8コンパイラのインストール方法

サンプルソース

こちらで、XC8コンパイラの使い方やサンプルソースが公開されて参考になります。　

MPLAB IDE使い方：ＰＩＣの動かせ方入門一覧

日本語マニュアル

こちらに日本語マニュアルがあります　 http://ww1.microchip.com/downloads/jp/DeviceDoc/50002173A_JP.pdf

MCC(MPLAB® Code Configurator）をインストール

アドインとしてインストール

MCC(MPLAB® Code Configurator）をインストールします。こちらでインストール方法が紹介されています。アドインとしてインストールします。 hirobe.tea-nifty.com ＡＤＣやシリアルなどの内部ペリフェラルを動かすコードを自動生成してくれます。今後はこれを使ってくださいということで過去あったペリフェラルライブラリ(plib)が無くなっています。 MCCが対応していないデバイスや手動でやりたい、過去のコードを使いたいというときは次の方法でPlib（ペリフェラルライブラリ）をインストールできます。

ペリフェラルライブラリをインストール

ダウンロード

ペリフェラルライブラリをダウンロードしインストールする。 Peripheral Libraries (PLIBS) http://www.microchip.com/mplab/compilers

使い方・設定

使い方はこちらで詳しく説明されている。使うためにはプロジェクトの設定変更が必要。

tool-lab.com

XC8サンプルソース

XC8でLチカを書くとこんな感じです。 PICで「Ｃで書いた」と書いてあってもコンパイラが違うとコンパイルできないので難しいですね。

/*
 * File:   main.c
 * Author: garyo_000
 *
 * Created on December 28, 2016, 11:56 PM
 */



// PIC16F648A Configuration Bit Settings

// 'C' source line config statements

// CONFIG
#pragma config FOSC = HS        // Oscillator Selection bits (HS oscillator: High-speed crystal/resonator on RA6/OSC2/CLKOUT and RA7/OSC1/CLKIN)
#pragma config WDTE = OFF       // Watchdog Timer Enable bit (WDT disabled)
#pragma config PWRTE = ON       // Power-up Timer Enable bit (PWRT enabled)
#pragma config MCLRE = ON       // RA5/MCLR/VPP Pin Function Select bit (RA5/MCLR/VPP pin function is MCLR)
#pragma config BOREN = ON       // Brown-out Detect Enable bit (BOD enabled)
#pragma config LVP = ON         // Low-Voltage Programming Enable bit (RB4/PGM pin has PGM function, low-voltage programming enabled)
#pragma config CPD = OFF        // Data EE Memory Code Protection bit (Data memory code protection off)
#pragma config CP = OFF         // Flash Program Memory Code Protection bit (Code protection off)

// #pragma config statements should precede project file includes.
// Use project enums instead of #define for ON and OFF.
#define _XTAL_FREQ 20000000
#include <xc.h>

void main(void) {
    
    TRISB = 0;
    
    while(1){
        RB0 = 1;
        __delay_ms(1000);
        RB0=0;
        __delay_ms(1000);
    }
    
    
    return;
}

2016-10-09

ＡＤＨＤに向いた手帳管理

私は普段のスケジュールはgoogleカレンダを使用している。それ以前は手帳などを使用していたが、書き忘れや転記漏れで良く予定の約束を守れないことがあった。基本は全て忘れるので。最初はyahooカレンダ、そして次はgoogleカレンダを使用し、ＰＣとスマホの両方でスケジュールを１元管理している。スマホ側のアプリはジョルデwww.jorte.comを使用してgoogleカレンダと同期を取っている。

メモ帳には小型の情報カードを使っている。Amazon CAPTCHA どんなことでもすぐ忘れるので、メモは必須。また、一時的なメモなので要らなくなったらそのまま捨てる。内線番号も覚えられないので、１枚に縮小して貼って持ち歩いている。仕事が貯まると優先順位がわからなくなるので、メモの中に十字の線を引き、横軸に優先度、縦軸に重要度でやらなくてはいけないことを書き出してチェックリストとする。作業が終わったら、チェックをする。１日か１週間単位でリストを書き直す。小さいのでポケットに入れて持ち歩いている。 f:id:garyo:20161009141751j:plain

ノートはキャンパスノートに革のカバーを付けて使っている。使い安さで言えばキャンパスノートが一番なのだが、如何せん客先との会議などに持っていくには少し見栄えが悪いので、B5ノート用の革のカバーを付けている。

タスク管理にはシステム手帳を使用している。システム手帳にはガントチャートと www.amazon.co.jp

バーチカルタイプのウイークリを入れている。

マンスリータイプの予定表は入れず、スマホで管理している。今週何をやるかと何をやったかの記録と仕事がら数か月単位のプロジェクトが多いので、googleカレンダだと管理しにくいプロジェクトのマイルストーン用のガントチャートを入れている。

あとPCに付箋紙95を入れて、予定の日が来ると点滅して知らせるようにしている。例えば順番でやってる昼礼が何日後に回ってくるとか。こんなことも１晩寝ると綺麗に忘れてしまう。

まとめると１．スケジュール管理はスマホのgoogleカレンダーで一元管理（複数の場所に書くと転記漏れがでるので）２．常に持ち歩くメモ帳は小型情報カード（何でも良い。常に筆記具と持ち歩ければ）３．仕事の記録・議事録などはキャンパスノート（大きくて書きやすい。バラバラにならないのでノートが一番）４．タスクの割り当て・記録はシステム手帳

とこんな感じになる。以前はメモ帳になんでも入れようとしたり、システム手帳に仕事の記録も入れようとしてみたりしていたけど、それぞれの役割に特化した感じになった。